hi tec

ja bym kupił tańszą kreatynę bo nie odczujesz różnicy tylko w portfelu np RX Gold - Micronized creatine - 1000g ; witaminy - hi tec A-Z 120tab kiedyś jechałem na olimpowskich różnicy nie ma nie choruję :-P Gainer - SFD Mass Activator super opcja cena/jakość/smak truskawka ;-)) Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2013-12-16 14:58:31

co dobrego dodać na masę ? posiadam już Gainer Mass Activator 6kg i BCAA Hi-Tec Nutrition - 500 g myślałem nad witaminami, co polecacie ?

Witam. Dwa tygodnie temu zacząłem przygodę na siłowni. Dietę mam tylko nie wiem czy dobrze rozpisaną. Stąd prośba o pomoc. Ćwiczę trzy razy w tygodniu plus w dni nietreningowe aeroby. Ćwiczenia mam rozpisane i ich się nie czepiam. Wiek: 29 lat Waga: 86 kg (3tyg temu ważyłem 91) Wzrost: 183 cm BF: 25 % BMR: 1968.82 Aby utrzymać wagę: Kalorie [...]

Mamy pytanie, chce poswiecic jeden dzien w tygodniu na, az 2x/3x bieganie interwalowe po 25 min (podzial;1min/1min) Ogolem zalozylem, ze nie strace wiele na miesniach z powodu, ze biegania beda w roznych przedzialach czasowych. Pierwsze z rana ok. 7, drugie ok. 15 przed treningiem i o 18 po mniej wiecej 1h przerwy po treningu. No wlasnie chodzi [...]

Ja Ci dałem gotowy plan. Te plany 100 pompek itd. nadają się najwyżej żeby sobie popatrzeć, jak NIE POWINIEN wyglądać dobrze przygotowany trening. 1.Mam białko firmy Hi Tec gdzie je mogę dorzucić i kiedy 2. czy twaróg mam zjeść cały na raz czy pół przed snem i pól we wcześniejszą porę dnia. 1. Po treningu, ale jak nie masz diety z odpowiednim [...]

Dzień 18 (14.12.2013) Dieta i Suplementacja Po przebudzeniu BCAA - 10g l-glutamina - 5g kreatyna - 5g Posiłek 1 7:00 Omlecik: płatki owsiane - 130g,Rodzynki - 20g, Cynamon, Hi-Tec Whey C6 - 25g, cztery jajka całe. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38a68b9815b5454bb27612fbe51bab84.jpg Posiłek 2 10:00, Ryż - 75g Pierś z kurczaka smażona [...]

    2013-12-14 sobota - DNT          Cykl - 10 / dzień - 55       po wczorajszym treningu najmocniej czuję grzbiet który zmęczyłem jedną roboczą serią zarzutów do tego dość dobrze czuję barki, nogi leciutko PARAMETRY PODSTAWOWE od jakiegoś czasu waga tłuszczu utrzymuje się na poziomie ~14kg    Waga             93,2            Waga tłuszczu     [...]

[...] Raczycki (Marian87) (4 PKT) a na 5 miejscu Tomasz Kalinowski (Subasa) (2 PKT) Gratulujemy!!! LISTA NAGRÓD Mr SFD VI (profesjonaliści) 1 miejsce - 400zł, bon Hi Tec (www.hitec.pl) - proszę przejrzeć ofertę firmy Hi Tec na podanej stronie i podesłać mi na PW wybrane produkty + pełny adres do wysyłki wraz z nr telefonu 2 miejsce - 300zł, bon [...]

co powiecie na takie cos : kreatyna - Fitness Authority - Xtreme Creatine - 1000g / Dorian Yates - CREAGEN - 600g / USN - Creatine Anabolic - 1800g witaminy - Olimp - Vita-Min Multiple Sport - 60 kap. glutamina - Hi-Tec Nutrition - Glutafusion - 200kap. Dextroza - Biogenix - Carb BX - 1000g Gainer - SFD Mass Activator i ActivLab - Dibencozide [...]

Kup Hi-Tec BCAA Powder bo masz w tej samej cenie 2x więcej BCAA na porcję. Kreta od Vitalmax jest OK.

[...] jest schudnięcie do 75/76 kg. Moja dieta ogólnie składa się z ryżu, kurczaka, ryb, owsianki, białek jaj oraz niektórych warzyw. Suplementacja którą posiadam to białko hi-tec anabol protein, spalacz thermo fat burnet oraz chrom max ( chamuje apetyt ) i Ciekaw jestem czy to przez to cudeńko tak mało jadam! Moje zapotrzebowanie kcal to: 2559 [...]

wszystko jest możliwe tym bardziej iż będzie tego bardzo dużo :) Większa ilość - większa szansa na wygraną. Naprawdę ostatnio Hi Tec bardzo często organizuje konkursy, cały czas coś się dzieje. :-) Zmieniony przez - dyziu95 w dniu 2013-12-13 21:30:28 i o to chodzi :)

Dzień 17 (13.12.2013) Dieta i Suplementacja Po przebudzeniu BCAA - 10g l-glutamina - 5g kreatyna - 5g Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 130g Rodzynki - 20g Cynamon Hi-Tec Whey C6 - 50g Posiłek 2 10:00, Ryż - 75g Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 200g warzywa papryka Olej lniany budwigowy - 1 łyżka Posiłek 3 13:00, [...]

Witam wszystkich. Od 3 tyg trenuję i ćwiczę ale oczywiście brak diety nic nie daje. Proszę o sprawdzenie diety którą napisałem. Czy jest odpowiednia do tego co robię przez tydzień. Proszę o dokładną analizę bo kupiłem odżywki nie tanio i chciałbym poważnie zacząć ! Dieta: 7:00 UNIWERSAL NUTRITION ANIMAL FLEX NA CZCZO 1 SASZETKA TREC - CM3 [...]

wszystko jest możliwe tym bardziej iż będzie tego bardzo dużo :) Większa ilość - większa szansa na wygraną. Naprawdę ostatnio Hi Tec bardzo często organizuje konkursy, cały czas coś się dzieje. :-) Zmieniony przez - dyziu95 w dniu 2013-12-13 21:30:28

[...] barki jeszcze zmęczyłem dość solidnie ale na nogi zdecydowanie zabrakło mi już weny dziś ostatni trening w tym cyklu teraz 2 tygodnie przerwy włącznie z obżarstwem światecznym zarzut konkursowy z środy 23powtórzenia w 60sekund i jeszcze jedno już po czasie http://www.youtube.com/watch?v=f75alq-aEyg dzisiejsza próba 24 powtórzenia [...]

[...] myslalem ze mi lapy rozerwie. Mega dobra pompa i skupienie. Waskularyzacja mega nigdy tak dobrze nie bylo, a troche tego bralem. (Assault, Sfd 100% Pure Power, Dorian Nox Pump, 1.M.R) Ciekaw jestem jak bedzie dalej,ale narazie super nie zawiodlem sie. Kamil dzieki za sniezynke i Paniom w Hi-tec,a i za koszulke:) to my dziękujemy :) AMG POWER !!!

[...] czyli polowe ze wskazanej dawki i myslalem ze mi lapy rozerwie. Mega dobra pompa i skupienie. Waskularyzacja mega nigdy tak dobrze nie bylo, a troche tego bralem. (Assault, Sfd 100% Pure Power, Dorian Nox Pump, 1.M.R) Ciekaw jestem jak bedzie dalej,ale narazie super nie zawiodlem sie. Kamil dzieki za sniezynke i Paniom w Hi-tec,a i za koszulke:)

  2013-12-12 czwartek - DNT          Cykl - 10 / dzień - 53       po wczorajszym treningu leciutkie domsy PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             92,9            Waga tłuszczu             14,0            Zapotrzebowanie             2 310           Dieta             3 463           Bilans             1 153        DIETA / SUPLE dziś wieczorem znów [...]

Cześć, mam pytanko takowe abyście przejrzeli moją dietę oraz plan treningowy i ocenili jak wygląda i czy da mi efekty. Płeć : Mężczyzna ^^ Wiek: 17 lat Waga: 83-84 kg Wzrost: 174/5 cm Staż: Aktualnie to leci 2 miesiąc odkąd trenuję, jednak wcześniej trenowałem MMA na którym miałem również wycisk wytrzymałościowy, siłowy, kondycyjny itd. Bodajże [...]